Одним из интересующих часто вопросов в похудении – это время правильного приема еды. Схема питания зависеть должна от состояния организма, от его возможностей и потребностей. Баланс всех этих составляющих идеальные условия создает для того чтоб избавиться от избыточного веса.
Мужчины и женщины, которые желают, избыточный вес сбросит, держат тщательно под наблюдением свой рацион питания. Однако так бывает, что сбалансированность пищи и подсчет калорий результатов не дают. Может быть, здесь причина скрывается именно в выборе неправильного режима приема еды.
Необходимо выбрать тот объем еды, который можно съесть за один прием. Чтобы не делать между приемами пищи перерывы больше чем в три часа, кушать нужно минимум в день по 4-5 раз. Еда должна быть для организма полезной, обязательно нежирной и свежей. Большее количество калорий вы употребляете, если в день кушаете лишь 2-3 раза. Именно такой в 4-5 раз прием пищи и не дает похудеть.
Именно поэтому для того что
...
Читать дальше »
